"Madame, pour quelqu'un qui a connu deux grossesses, votre périnée tient une forme olympique, il est hyper tonique, bravo!"

Pour le coup, j'aurais préféré qu'on me dise que c'était mon fessier qui était hyper tonique, mais tout compliment est bon à prendre, n'est-ce pas?

Cela vous choque que je disserte sur l'état de santé de mon périnée? Vous pensez que je suis impudique? Pourtant si l'on pouvait parfois l'être moins concernant certains sujets, des milliers de personnes s'en trouveraient mieux.

La santé du périnée reste un sujet tabou. Un de plus. Avant de tomber enceinte, j'ignorais totalement l'emplacement et l'étendue exacts de ce muscle ainsi que ce qu'il endure lors d'une grossesse et d'un accouchement. Or, ce muscle joue un rôle d'une importance vitale pour le corps humain en-dehors de ces événements particuliers.

Si l'on pouvait discuter de la santé périnéale aussi librement que l'on a discuté de Bill Clinton et de l'utilisation qu'il faisait de ses cigares, de nombreuses femmes ne souffriraient pas aujourd'hui d'incontinence urinaire ou de prolapsus - descente des organes du bassin - à cause d'un périnée relâché ou abîmé. 

Quand on sait que l'incontinence touche un tiers des jeunes mamans et qu'environ quatre femmes sur dix montrent des signes de prolapsus après 50 ans, on ne peut que s'étonner. Pourquoi le périnée est-il donc à ce point ignoré? Pourquoi ne pas inclure à l'éducation des adolescents des informations le concernant?

J'étais sur le point d'écrire "jeunes filles", mais tout bien considéré, les hommes en sont également pourvu... Alors, même s'il souffre sans doute moins que celui de leurs consoeurs, éclairer les jeunes hommes sur ce qu'endure le corps d'une femme au cours d'une vie ne peut être que bénéfique, non? C'est en informant qu'on fait tomber les barrières d'incompréhension souvent dues à une simple méconnaissance. C'est en tout cas mon point de vue.

En général, les hôpitaux prévoient la visite d'un(e) kiné en chambre après l'accouchement. N'hésitez pas à en faire la demande au besoin! Même si la dernière chose dont on a envie d'entendre parler à ce moment-là c'est d'exercices, il n'est plus à démontrer qu'il est crucial de les mettre en pratique dès que possible. Il s'agit de gymnastique hypopressive, une succession de mouvements doux basés sur la respiration abdominale, sans danger pour les muscles déjà malmenés. Il existe également des accessoires - je pense notamment à la gamme Pelvix Care - étudiés pour aider au renforcement du périnée.

La venue d'un enfant chamboule tout, le corps, l'esprit, le couple. Autant utiliser ce qui est à notre portée pour alléger l'inconfort physique. Il s'agit aussi de permettre à son corps de vieillir dans de meilleures conditions. Et ça aussi, c'est important, vous ne trouvez pas?